1、首先贫血的患者多数是长期不注重饮食营养搭配引起。

2、建议吃些补血益气的食物缓解，比如红豆、枸杞、牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、菠菜、猪瘦肉、牛肉等食物。

3、但是如果贫血比较严重，则要服用补血药物治疗。