肉苁蓉是生活中常见的一种中药材，其药用价值是很高的，在生活中很受欢迎，那肉苁蓉可以炖肉吃吗？肉苁蓉的功效与作用是什么？一起看看吧！

肉苁蓉可以炖肉吃吗

可以。

肉苁蓉作为一种中药材，是列当科肉苁蓉属植物的根茎，味甘咸性温，其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，具有很好的养生保健作用，是可以将其与肉一起炖汤喝的，可以为人体补充充足的养分，对人体健康具有一定好处。

小贴士

肉苁蓉炖汤是肉苁蓉常见的一种吃法，主要适宜脾胃虚弱的人群进行食用，能帮助增强其免疫力。

肉苁蓉的功效与作用

主要有以下好处：

补精益肾

肉苁蓉作为一种补肾中药材，归肾大肠经，对于肾阳不足引起的男子遗精、早泄、阳痿、精子稀少不育等症状具有治疗作用，因此肉苁蓉具有一定补肾益精的作用。

调节内分泌

肉苁蓉作为一种中药材，其中含有大量的药物成分，这些药物成分，可以帮助刺激人体肾上腺素，释放皮质激素，增强下丘脑-垂体-卵巢促黄体功能，具有一定调节人体内分泌的作用。

保护肝脏

肉苁蓉还具有一定保护肝脏的作用，对于肝脏不好的人群来说，适当吃一些肉苁蓉，具有很好的缓解不适作用。

肉苁蓉怎么吃效果最佳

肉苁蓉吃法是比较多的，可以泡水、煮水以及煲汤，以煮水为例，主要做法如下：

肉苁蓉煮水喝，可以使其药物价值更好的被人体吸收，首先需要将肉苁蓉准备好，新鲜或者干制的都可以，然后用清水将其冲洗干净，之后将其置于砂锅中，加适量的水，然后将其煮开即可。

肉苁蓉一天吃多少合适

建议一天吃10-15克即可。

虽说肉苁蓉养生保健的作用比较强，但毕竟肉苁蓉作为一种中药材，是具有一定副作用的，过量吃可能会导致人体亏损，因此为了自身的健康，在生活中，建议一天服用5-8克的肉苁蓉，用来满足自身身体需求即可。若需要大量用药，那么可以在医生的指导下进行用药，避免对自身健康造成威胁。