龙眼一次吃多少为宜 每次吃龙眼的最佳时间

健康养生2022-04-03 04:00:59佚名

龙眼一次吃多少为宜 每次吃龙眼的最佳时间

1、每天吃100克左右龙眼最佳。

2、每100克龙眼中含全糖12%到25%,葡萄糖26.9%,蛋白质1.4%,脂肪0.45%,新鲜的龙眼,一天100克左右都是可以的。龙眼属于性温的水果,有健脾安神,补血养颜的功效。还有多种维生素和胶原蛋白,可以增加皮肤的弹性,降低体内的自由基含量,从而起到抗衰老的作用,建议平常可以适当的吃一点,避免暴饮暴食。

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