失眠的有效方法 治疗失眠最有效的4个小方法

健康养生2022-04-03 10:20:37佚名

失眠的有效方法 治疗失眠最有效的4个小方法

1、葱治失眠

有些人有失眠症,休息受到影响,患失眠的人,取大葱150克,切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,即可安然入睡。这种方法对神经衰弱型失眠症效果更好。

2、莲子百合可安心养神

用莲子、百合各20克,加冰糖、水煎服。每天早晚各一次,能够养心宁神,对失眠者有疗效。

3、棉花治失眠

用棉花做成小棉球,在睡觉前半小时塞进两耳。这样能起镇静作用,促进安眠。

4、芹菜根治失眠

用芹菜根煎水喝,能治疗神经官能症引起的失眠。

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