干桂圆一天吃多少合适 干桂圆一天适合吃多少

健康养生2022-04-03 17:03:00未知

干桂圆一天吃多少合适 干桂圆一天适合吃多少

1、新鲜的桂圆一天食用的量不超过200g,带壳的干桂圆一天食用的量不超过20个。如果是桂圆肉,8-10个就可以,过量食用不利于其发挥调理的作用。

2、干桂圆泡水喝很常见。上班族喝干桂圆泡水很合适,工作疲惫时上喝桂圆水,安神又补血。

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