1、胃肠负担加重：一般来说，正常服用雪燕并不会对健康造成什么危害，但雪燕是植物的天然胶状分泌物，是不易被人体消化吸收的，要是食用过多的话，可能会对胃肠道的消化功能造成一定负担，引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。

2、糖分摄入过多：其次雪燕本身是没有什么味道的，在吃的时候为了提升口感，都会添加很多的糖分，要是长期食用过多的话，反而容易导致机体摄入的糖分过多，引起一系列对健康有害的反应发生，因此雪燕在吃的时候，一定要控制好频率和用量才能达到良好的保健作用。