1、沙虫一天吃100-150克左右。

2、虽然沙虫的营养价值很高，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响，而且从中医的角度上来看沙虫的性质还偏寒性，食用过多的话也会对人体的脾胃造成较大的刺激，容易使人体出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状，所以沙虫也是不能多吃的，对于一般的人群来说，建议每天吃100-150克左右就可以了。