朋友说前几天身体有些虚，时不时的感冒咳嗽，于是打算买些黄芪粉来天天吃，那么这黄芪粉能不能长期服用呢会有副作用吗？

黄芪粉能长期服用吗有副作用吗

适量长期服用对人体无害。

黄芪粉的原材料黄芪是良好的补气药材，有补气固表、托毒排脓、利尿生肌的功效，对于气虚乏力、久泻脱肛、自汗水肿、子宫脱垂、疮口久不愈合等人群，适量服用黄芪粉对身体会有一定的改善，长期对体质也有调理作用。只是要注意的是，黄芪粉毕竟是用药材制成，用量不宜太多，以免有燥热、上火、精神亢奋等不利表现。

吃黄芪粉好还是黄芪片好

黄芪粉相对好些。

虽然黄芪粉和黄芪片都是黄芪加工出来的，二者在成分并没有什么差别，只是考虑黄芪粉体积更小，服用时会更好的与水融合，也更有利于人体吸收，因此滋补效果也相对会更好些。

而黄芪片虽然也能发挥滋补作用，但服用时多是外部充分接触水，而内部可能存在功效成分无法完全析出的现象，因此在吸收利用率上可能会有些许差别，但不是说黄芪片就不能吃了，用来冲泡服用还是有利用价值的。

黄芪粉服用多久有效果

因人而异。

黄芪粉是温补的黄芪药材磨粉加工制成的，因此服用后身体见效时间不会像大补药材明显，需要一段时间才能看到。如果本身体质比较虚弱的话，可能要服用一个月以上才能看到一定效果。而且对于气虚体弱人群，可将长期黄芪粉作为一种滋补品，如果是平时身体比较健康，那么可以不必吃很长时间，以免滋补过甚出现上火的现象。

黄芪粉一天吃多少克最好

建议10克为宜。

考虑黄芪是药性偏温，服用过多可能有内热上火、兴奋失眠的风险，因此服用黄芪粉时不宜过量，参考黄芪药用的剂量，建议黄芪粉一天服用10克是比较妥当的量，可以将黄芪粉分两次食用，这样对身体就不会有什么不利影响不会很大，若是用黄芪粉辅助治疗疾病的话，需遵医嘱谨慎服用。