1、在怀孕初期，妈妈们只要不是对海鲜过敏，是可以吃贝类的，但是妈妈们在吃这些海鲜类食物的时候一定要记得煮熟了才可以，如果贝类食物生吃、油煎的话是不宜吃太多的。

2、对于孕早期的孕妈来说，应选择多吃中性水果，如苹果、葡萄等。葡萄柚含有天然叶酸，非常适合早孕。如果要吃热性水果，必须少量食用，在食用的过程中最好和寒性的水果混合着一起吃。