刚跑完步能不能洗澡 刚跑完步能洗澡吗

健康养生2022-04-07 12:06:52佚名

刚跑完步能不能洗澡 刚跑完步能洗澡吗

1、刚跑完步不可以立即洗澡,如要洗澡,至少要等30分钟。

2、刚跑完步,身体的周身汗毛孔和毛细血管属于完全开放状态,这时如立即洗澡会特别容易受风。此时,寒邪和风邪会立即入体易导致风湿性骨关节炎、风湿病、类风湿病等疾病的产生。

3、如刚跑完步立即洗澡,还会导致低血糖的临床症状,甚至引发低血糖昏迷。因刚跑完步时身体能量过度消耗和大量耗尽,需要补充糖原。这时如洗澡,也会消耗体内多余的热能和热量。此时,身体会出现一过性低血糖反应,如洗澡时密闭环境不透风,还会导致低血糖昏迷。

4、刚跑完步时,血容量都在四肢和骨骼肌内充血,脑部和大动脉有效循环供血不足,此时如立即洗澡,会加重心脑血管负担,诱发急性冠状动脉综合征和急性脑血管供血不全的临床症状。

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