紫薯什么时候吃最好 哪个时间吃紫薯比较好

健康养生2022-04-07 13:37:37佚名

紫薯什么时候吃最好 哪个时间吃紫薯比较好

1、早上、上午吃比较好。

2、紫薯又叫黑薯,含有维生素、蛋白质、膳食纤维、果胶及多种矿物质,早上食欲较旺盛,人体新陈代谢活跃,早上、上午吃更利于营养物质的吸收,另外,晚上消化功能较弱,食用紫薯容易导致消化不良、肠胃不适,因此早上或上午食用紫薯较好。

本文标签: ,紫薯什么时候吃最好  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看