哪些蔬菜能够促进新陈代谢(吃什么蔬菜有助于新陈代谢)

健康养生2023-11-18 16:30:51未知

哪些蔬菜能够促进新陈代谢(吃什么蔬菜有助于新陈代谢)

1、海带:海带含有丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇,海带所含的食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收。

2、大蒜:大蒜含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。

3、苹果:苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

4、牛奶:牛奶含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。

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