空腹喝酸奶可以吗(早上起来空腹喝酸奶可以吗)

健康养生2023-07-12 08:20:18佚名

空腹喝酸奶可以吗(早上起来空腹喝酸奶可以吗)

1、在空腹时不建议喝酸奶;

2、酸奶中含有大量的益生菌,空腹的时候胃内的胃酸相对较多,空腹进食酸奶后可以杀灭酸奶中的益生菌,从而起不到酸奶中益生菌所带来的益处。酸奶中的成分具有促进肠道蠕动的作用,空腹进食酸奶后,由于胃肠道处于空腔状态,肠道蠕动加快后可出现腹泻症状。

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