1、风热感冒三餐需要吃一些清淡的食物，对于一些油腻性的食物以及辛辣、刺激性的食物是不能多吃的，比如可以吃一些清粥、面条以及白菜一类的食物，也可以多吃一些温性的食物，比如姜茶一类的。

2、另外富含维生素的食物也是可以多吃的，如果在用药上个，建议在详细检查之后，根据主治医生的建议用药治疗。