1、便秘是比较常见的一种疾病，分为器质性便秘和功能性便秘，最好先做肠镜来排除器质性便秘。

2、如果明确原因是上火而引起的便秘，这时就要给予口服清热泻火的药，比如牛黄解毒片或者吃中药，平时要多喝水，至少每天要除了饮食之外，每天要喝1500ml水以上来缓解便秘的症状。

3、同时在饮食方面予以调理，要吃清淡、易消化的食物，多吃水果，尤其是含水量比较丰富的水果，比如苹果、梨，都对便秘有帮助，如果是调整一段时间不见好转，最好到医院在医生的指导下予以治疗。