补骨头吃什么最好 你可以这样做

健康养生2022-04-10 18:45:54未知

补骨头吃什么最好 你可以这样做

1、骨折类型可以是多种多样的,早期(伤后1~14天),饮食应以清淡开胃,易消化,易吸收的食物为主。如蔬菜,蛋类,豆制品,水果,清淡鱼汤,瘦肉等。制作以清蒸炖熬为主,避免煎炸。值得注意的是,民间常用的黄豆骨头汤较肥腻,所含脂肪较多,不易消化吸收,此阶段最好不要食用。

2、骨折类型可以是多种多样的,需要补充锌,铁,锰等微量元素.动物肝脏,海产品,黄豆,葵花子,蘑菇中含锌较多;动物肝脏,鸡蛋,豆类,绿叶蔬菜,小麦面粉中含铁较多。

本文标签: ,补骨头吃什么最好  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看