降血压吃什么水果 降血压吃什么水果和蔬菜降压最快

健康养生2023-07-14 17:54:39未知

降血压吃什么水果 降血压吃什么水果和蔬菜降压最快

1、苹果,苹果中富含钾离子,钾离子可以和人体中过剩的钠离子结合,并排出体外。

2、香蕉,香蕉的降压原理和苹果相似,香蕉中也富含钾离子,另外,香蕉有助于调节紧张的情绪。稳定的情绪,对于稳定血压十分重要。

3、山楂,山楂可以扩张血管、强心、增加冠状动脉血流量,同时,山楂还可降低胆固醇。

4、西瓜,有关高血压的杂志曾发表过文章指出:西瓜可降低肥胖和超重者在静息状态下和低温环境下的血压。

5、猕猴桃,猕猴桃中含有丰富的精氨酸,该物质可改善血液微循环,防止血栓的形成,降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等风险。

6、火龙果,火龙果中含有吩咐的花青素。该物质可增强血管弹性,保护动脉血管内壁。

7、橘子,橘子可提高肝脏功能,增进身体对胆固醇的转化,同时有利于血管扩张和血压平稳。

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