耳鸣按摩哪个部位

健康养生2022-03-11 05:09:01admin

耳鸣按摩哪个部位

耳鸣即主观上表现在耳内或颅内有声音感觉,长期耳鸣会引起患者产生烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁的情绪。按摩不同的穴位可以帮助缓解耳鸣症状,那么耳鸣按摩哪个部位呢?

点揉翳风穴

翳风穴:位于耳垂后方的凹陷处。

方法:将双手置于头部,拇指指尖按在翳风穴,其它四指分别分散在耳朵上方,起稳定作用,然后拇指用力对凹陷进行点按,直到感觉到酸胀感。每天点按数次,也可点揉3分钟。

功效:提神开窍、明目、防治头晕头疼。对各种原因引起的耳鸣都有一定的疗效。

鸣天鼓

鸣天鼓是一种自我按摩方法。

方法:先按摩两侧耳郭,待有热感产生后,再用两手食指、中指、无名指、小指,对称性横按在两侧枕部,两中指接触相连,再将两食指翘起叠在中指上面,然后把两食指从中指上用力滑下,重重叩击枕骨,如同击鼓。先左手24次,再右手24次,最后左右同时动作24次。

功效:镇静安神、缓解耳鸣的症状。

点揉风池穴

风池穴:位于后颈部,后头骨下的凹陷中,与耳垂齐平。

方法:将两手掌用力相搓,使掌心产生一定的热量,然后用两手掌分别按于两耳,掌心对准耳道,手指贴于后枕部。两掌轻轻用力,对两耳作缓慢的重按,再缓缓地放开。这样可以反复操作数次,中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。

功效:开窍聪耳、通络活血,对各种原因引起的耳鸣都有一定的疗效。

按揉听会穴

听会穴:耳屏间切迹的前方,下颌骨髁突的后缘,张口有凹陷处。

方法:用食指或者大拇指轻柔按揉听会穴,5分钟左右即可。

功效:治耳鸣、耳聋等耳疾。

按摩合谷穴

合谷穴:在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

方法:一手的拇指点按另一手的合谷穴,按压或摩擦大概80次即可。

功效:缓解耳聋、耳鸣症状。

揉耳根部位

方法:可分别用食指和拇指捏住耳根,轻揉约3分钟,以耳根透热了即可。

功效:缓解内耳缺血引起的耳鸣。

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