肾俞属足太阳膀胱经，为肾之背俞穴，肾藏精，精血是生命的根本，按摩或艾灸肾俞，能有效刺激到肾部，那么找肾俞的最简单的方法是什么？肾俞能不能艾灸？
找肾俞的最简单的方法
定位：在腰部，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
快速取穴法：体位为坐位或是俯卧位，两髂前上棘最高点的水平连线与脊柱相交所在的椎体为第4腰椎，向上数2个椎体(第2腰椎)，引一垂线，再从肩胛骨内侧缘引一垂线，两条垂线之间距离的中点处即为肾俞，按压此处一般会有酸胀感。
肾俞的作用
肾俞是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，是肾气输注之处，能调补肾气，起到滋补阴精，温肾壮阳，培元固本，回阳固脱的作用，是治疗肾虚及肾脏保养的要穴。主要用于治疗小便淋沥，尿频，遗尿，遗精，月经不调，痛经，头痛，眩晕，耳鸣，耳聋，水肿，腰脊痛等病症。
肾俞能不能艾灸
能。
艾灸是中医中的灸法，是指用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而防病治病。艾灸肾俞对于治疗急慢性肾炎、肾绞痛、肾下垂、遗精、阳痿、月经不调等有一定的作用，对于腰肌劳损、腰痛、腰神经痛等也有一定的改善作用。
肾俞能刺多深
0.5-1寸。
肾俞针灸一般是直刺，进针0.5-1寸，针刺肾俞时腰部可能会有酸胀感或是麻电感想臀部及下肢放射，该穴位尽量不要进针太深。
艾灸肾俞的操作方法
被艾灸者处于俯卧位，腰部皮肤暴露，艾灸者点燃艾条，使艾条充分燃烧，将艾条插入艾灸盒盖上的卡子里，然后将艾灸盒盖按正确的方向盖好，将艾灸盒横放置于腰部肾俞穴，艾灸的过程中要注意及时清理艾灸灰，调整艾条的位置，一般以局部皮肤发红、感觉温热即可，结束后将艾条熄灭，确认不再冒烟即可。
