1、胃不好得人可以吃麦片，但是也不能吃多。

2、麦片可以养胃，但是吃多对胃不好。即使燕麦人健康的好得多,但好东西也不能一次吃得过量，如果一次食用过量，小心造成胃痉挛或胀气。

3、燕麦延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感。增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余之毒素。降低血中胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇，因燕麦中富含β-聚葡萄醣。