泡脚泡多久合适 热水泡脚泡多久合适

健康养生2023-09-20 20:21:42未知

泡脚泡多久合适 热水泡脚泡多久合适

1、泡脚泡三十分钟到四十五分钟左右比较合适。

2、泡脚时间太久,容易使双脚的局部血液循环加快,增加疲劳感。适当泡脚可以缓解白天神经的紧张感,让身心得到放松,心情更舒畅。泡脚的水温不要太高,应该控制在五十度以下,求热而不求烫。睡前泡一泡脚,还能起到助眠的作用。

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