1、喝茶的好处，为解油腻、促进胃肠道蠕动、提神醒脑、减肥、降低血压、降血脂、养胃等。

2、坏处为茶叶中的茶多酚，会使得脑部神经兴奋，不易入眠，引发失眠，并且还会出现心跳加快，引起心慌、头晕等一些不好的症状。