卵巢对每个女性来说都是非常重要的器官，一旦卵巢功能下降后带来的影响不小。那么，卵巢功能下降怎么办？

卵巢功能下降怎么办

1、良好饮食

女性如果日常饮食习惯不好,就会导致性激素分泌不平衡,这样就会导致卵巢功能受损,因此要想调养一定要养生良好的饮食习惯,不要挑食、偏食,要全面摄入营养,应该多吃一些富含维生素C、维生素E,以及豆类食物、胡萝卜,日常可以适当的饮一些葡萄酒。这样对于卵巢功能的调理是非常好的。

2、生活习惯

现在不仅男性生活压力大,现在女性更是压力大,不仅要负责家庭还要负责工作,加班工作,日常生活已经不规律,这样就会造成卵巢功能下降,调理要从好的生活习惯做起,不要长期熬夜,饮食要规律。

什么原因导致卵巢功能下降

1、医源性因素

由于一些女性在进行手术过程中,会由于手术操作不当或者是因为一些医疗设施没有严格的采取消毒,这样就会对女性的生殖器官造成非常严重的组织损坏或者是严重的感染,而导致出现卵巢功能不好这种症状。

2、感染因素

感染因素也是导致女性卵巢不好的一个重要原因之一,因为女性的生殖器官是相互关联的,一方出现了感染就会对其他的一些部位带来损害。

3、过度减肥

因为现在时代的不同,对于追求美方面有了不断的提升,特别是一些女性朋友想要追求苗条的身材,就会采取过度节食的方法而达到减肥的目的。

平时如何保护卵巢功能

1、培养良好生活方式

避免卵巢早衰,要坚持科学的生活方式,提倡产后母乳喂养,尽量延长哺乳的时间。女性要适当多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟,减少被动吸烟,不喝酒。

2、避免久坐

女性一定要避免久坐,久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环,阻碍卵巢组织的营养供给,久而久之影响卵巢正常功能。

3、多吃含雌性激素的食物

平时经常食用富含植物性雌激素的食品,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等,是最安全的补充植物性雌激素的方式,长期坚持可以有效改善卵巢健康状况4、保持良好情绪女性一定要避免过度情绪化,学会保持长期心情愉快,这是一门学问,女性长期情绪抑郁不舒,直接影响乳房和卵巢,中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢,乳房和卵巢是相通的,长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。