玩王者荣耀上瘾怎么办

健康养生2022-04-19 21:24:58admin

玩王者荣耀上瘾怎么办

手机游戏王者荣耀现在已经在中华大地上遍地开花,可以说有人的地方就有王者荣耀的身影。在TX赚的盆满钵满的同时,也出现了游戏上瘾的问题。广大的未成年人,中小学生,沉迷其中,不能自拔,就连成年人也因为游戏上瘾,荒废了学业和事业。玩王者荣耀上瘾怎么办?

逐步减少游戏时间

要对抗游戏上瘾以及其它上瘾的一个方法就是逐渐减少摄入量。

我们可以给自己定下一个明确的目标,比如说原来我一天可能会打4个小时的王者农药,现在我只玩3个小时,再到2个小时,1个小时,慢慢减少游戏时间,你就会发现对于游戏也没有那么大的瘾了。如果没有达成的话,可以适当的给自己一些惩罚。比如跑步,做俯卧撑等。

写下沉迷游戏的危害

想一想我们是如何进行戒毒,戒烟教育的。我们会观看哪些因为吸毒,吸烟导致家庭破碎,身体不健康,人生过得一塌糊涂的反面例子。对于游戏也是如此,当我们在想玩王者荣耀的时候,我们可以在脑海中想一想那些沉迷于游戏的人,那一个是有出息的?玩物丧志,想一想自己的理想,人生目标,你知道你该怎么做。

直接卸载

如果实在是控制不了自己的话,长痛不如短痛,直接把游戏给卸载了。我身边的朋友就有不少是这样做的,或者是把自己的高级铭文全都删除,不给自己留后路。这是一个弃坑的好办法。

做出保证

一个人的自制力终归是有限的,有些时候我们需要借助身边的力量来控制我们自己。我们可以向我们身边的人,可以是我们的家人,室友,同事,公开的说出我们的目标,做出不玩王者荣耀的保证。

远离手机

手机有毒,有的人有一拿到手机就玩游戏的习惯。在这种情况下,我们需要远离手机这个病毒源,比如说,去自习室的时候故意把手机放在寝室;去公司的时候把手机锁在看不见的抽屉里。眼不见,心不烦。

以毒攻毒

如果是在戒不了游戏的话,那么索性你就玩个够,你可以不停的玩,一刻都不要停歇,直到自己真的是快要玩吐了,一点都不想玩了,一提到王者荣耀就觉得恶心了,那么你就做到了。

培养别的兴趣爱好

一天只有24小时,当你找到了自己其他的兴趣爱好的时候,玩王者荣耀的时间自然就会减少。当你开始跑步,打球,游泳,读书,做手工,你回过头来就会觉得,天天打王者荣耀真是弱爆了。

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