要防治子宫肌瘤除了饮食调理之外,头等要务就是调节内分泌，避免雌激素水平过高，才能降低子官肌瘤的发病率。

黄豆

黄豆含有的大豆异黄酮能产生类似雌激素的效应，长期食用或过多食用会造成高雌激素的环境，诱发或促进子官肌瘤的增长。各种豆类和豆腐、豆奶、豆酱、豆浆等豆制品也要慎吃。

咖啡

研究显示，每天喝两杯以上的咖啡会增加女性体内雌激素的水平，提高子宫肌瘤、子宫内膜异位和乳房疼痛的发病率。喝咖啡越多，女性体内的雌激素水平就越高。

油脂

吃过多油脂会使体内雌激素增加，间接增加患上子宫肌瘤的风险。油炸的食物也可以使雌激素增加。临床医学表明，过于肥胖的女人体内会产生更多的雌激素。

加工食物

包括人工饲养的肉类，使用过激素和抗生素的食草动物肉，含有化学添加剂和防腐剂的食品等。一方面不利于人体健康，一方面可能影响人体内分泌,提高子宫肌瘤发病率。

酒精

饮酒过多会降低肝脏降解雌激素的功能,导致雌激素水平升高。