1、避免高脂的饮食，要避免长期大量的摄入脂肪，这样可能降低免疫力。

2、多吃水果蔬菜，因为水果蔬菜中富含有维生素C，维生素C是强的抗氧化剂。3、增加豆制品的摄入，豆类食物中富含有植物的雌激素是一种类似人体雌激素的化合物，可以起到有效的抑癌作用。

4、要选择正确的食用油。

5、远离保健品。

6、减少烟酒的摄入。