喝什么对眼睛好 喝东西对眼睛好

健康养生2022-04-21 12:38:25佚名

喝什么对眼睛好 喝东西对眼睛好

1、绿茶,绿茶有明目的效果,在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%,无饮茶习惯的则占71.4%,这是因为茶叶中有维生素c等成分,能降低眼睛晶体混浊度,经常饮茶对减少眼疾,护眼明目,均有积极的作用。

2、枸杞茶,枸杞子具有补肝、益肝、明目的作用,有甜味儿,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食食用。对于解决电脑族眼睛涩疲劳都有功效。枸杞清肝明目的疗效较好,因为它富含有丰富的维生素、胡萝卜素、维生素b1、B2、C,铁的含量也是健康眼睛的必需营养。

3、菊花茶,菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝。

4、决明子茶,决明子有清热明目,补脑益气骨的作用。若有便秘的人还可以在晚饭后饮用,对于治疗便秘也很有效果。

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