来月经喝红糖水有什么好处 赶紧回去买点红糖吧

健康养生2022-04-24 22:08:24admin

来月经喝红糖水有什么好处 赶紧回去买点红糖吧

红糖性温、味甘、具有益气补血、健脾暖胃、暖中止痛、活血化瘀的功效,那么如果在来月经时喝红糖水有什么好处呢?

使月经通畅

红糖水可以温煦身体,增加能量,活络气血,加快人体的血液循环,这样会使月经排出更为顺畅。

方法:每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。

补血作用

红糖能够促进红细胞的分裂,所以红糖水具有一定的补血作用,但对于尽量较多的人不建议再喝红糖水。

另外,睡觉前不要喝红糖水,这样容易导致体内的糖储存量增大,容易导致肥胖、糖尿报哪个、龋齿等症状。

缓解头晕

部分女性在月经来潮时,由于身体内大量的经血排出,由于突然性的失血会造成头晕的症状,而红糖水有一定的益气补血的作用,能够很好的缓解头晕的症状。

缓解子宫痉挛

红糖中含有麦角新碱,可促进子宫收缩,帮助淤血的排出,具有温暖子宫,缓解子宫痉挛的作用。

提高身体热量

红糖水具有温补的作用,对于体质虚寒、寒湿血虚的女性,喝红糖水可以提高体内热性,起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、温经通络、缓痉止痛的功效。

经期喝红糖水注意什么

1、红糖水不要过量饮用。

2、红糖水尽量不要在睡前喝,否则容易使体内糖储量过大,久而久之可能会造成糖尿病,同时还会出现是发胖、龋齿等其他症状。

3、不能将红糖水制冷再喝,否则可能造成月经出现问题,比如痛经,腹痛等。

红糖缓解痛经的食疗方

山楂红糖汤

材料:取红糖30-50克,桂枝5克,山楂肉15克。

做法:将桂枝和山楂肉清洗干净,放入瓦煲内,在煲内加入两碗清水,开火煎煮,待煎剩下一碗水时,加入适量的红糖,然后调匀既可。

功效:该食疗方有化瘀止痛的功效,适用于面色无华、寒性痛经的女性。

姜枣红糖汤

材料:红糖、大枣各30克,干姜10克。

做法:干姜和大枣清洗干净,大枣要去核,将干姜切成片,三者一起放入煲中煎煮。服用汤水时最好也吃些大枣。

功效:呕吐、寒性痛经女性。

乌梅红糖饮

材料:红糖30克,乌梅15克。

做法:这款食疗方制作方法很简单,只要把乌梅和红糖一起放入煲中煮沸就可以了。

功效:该食疗方能够补血养颜,气血两虚、月经色淡的少女适宜食用。

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