1、女性睡眠不好，一般考虑主要是由于白天思虑过多精神压力过大引起的。建议平常晚上睡觉前可以冲杯热牛奶来喝，也可以用温热水泡一下脚，白天的时候也可以泡一些玫瑰花茶来喝，具有安眠的功效。

2、或者到药店买一些酸枣仁打粉，睡前服用一小勺。如果症状改善不明显的话，建议最好到当地正规医院中医科做一下头皮针治疗。