1、桃子属于日常生活中比较常见的一种水果，味道非常的鲜美。

2、适当的吃一些桃子可以有效的补充益气、养阴生津，对于一些气血亏虚导致的头晕、头痛、面黄肌瘦有改善作用。

3、还可以改善因肾阴虚而导致的五心烦热、盗汗遗精。而从营养学的角度来讲，桃子之中的铁离子和钾离子含量比较多，不但可以起到改善贫血的效果，还可以利水渗湿，对于一些肿胀现象有辅助作用。