1、蛋和菠菜两者可以一起吃。

2、同时吃鸡蛋和菠菜不仅仅没有坏处还有非常多的好处，两者的营养成分还有互补之处。鸡蛋中主要营养成分是优质的蛋白质和卵磷脂，而菠菜中除了含有大家熟知的铁和钾等微量元素还含有β胡萝卜素等等。