怎样增加抵抗力和免疫力 可以选择怎么增加抵抗力

健康养生2022-05-03 09:32:30未知

怎样增加抵抗力和免疫力 可以选择怎么增加抵抗力

1、加强体育锻炼,多运动,多饮水,保持健康的生活方式。

2、适当的进食高蛋白质饮食,如牛奶,牛肉,鸡蛋,虾等优质蛋白。

3、中药有很多可以增强人体免疫力和抵抗能力的药物,如当归、黄芪、冬虫夏草、人参、阿胶等益气养血之品,中成药玉屏风散等。

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