黑枸杞中含有大量的花青素，花青素有“口服化妆品”的称号，可见黑枸杞美容养颜的功效，那么，喝黑枸杞皮肤有哪些变化呢？

喝黑枸杞后皮肤的变化

变化一：

黑枸杞含氨基酸、维生素、花青素等成分，这类成分有抗氧化、清除自由基的功效，因此，常食用黑枸杞可以加速血液循环，有利于体内新陈代谢，久而久之，皮肤色素暗沉也会减少，对于肤色暗沉者来说，有一定改善肤色、淡化色斑的功效。

变化二：

色斑、痘痘、皱纹可谓是女性的“三大烦恼”，黑枸杞含丰富的花青素，花青素有较强的抗氧化作用，还能抵御紫外线对皮肤的损伤，常食用黑枸杞可以抗衰防老和减少皱纹生成。

变化三：

皮肤问题与饮食习惯、生活作息、自身免疫等因素相关，黑枸杞含黑枸杞多糖，有增强免疫的功效，其还含维生素C、维生素E、花青素等成分，有抗氧化、消炎、镇静等作用，长期食用黑枸杞一定程度上可以预防皮肤疾病的发生。

为什么吃黑枸杞皮肤会变好

长期坚持食用

黑枸杞为滋补药材，长期坚持食用对身体有一定好处，不仅能补充多种营养物质，还能增强免疫、改善睡眠。因此，皮肤会发生一些好的变化，这与身体素质的改变密不可分。

心理因素

黑枸杞为名贵滋补药材，有抗衰防老、增强免疫、美容养颜的功效，长期服用滋补药材，心理状态也会发生改变，皮肤状态好转，个人心理因素会暗示往好的趋势发展，不仅是黑枸杞的功效，和生活作息、饮食习惯等方面的改变也有很大关系。

吃黑枸杞皮肤会变黄吗

一般不会

黑枸杞有美白、淡化色斑、延缓衰老的作用，常食用可以改善肤质，但个人体质的差异，有些人食用黑枸杞可能会出现皮肤变黄的情况，但这与黑枸杞的因素不大，更重要的是自身因素，如对黑枸杞无不适、过敏等症状，适量食用不会发生皮肤变黄。

女人长期吃黑枸杞能祛斑吗

有一定作用

色斑形成因素多种多样，有遗传因素、内分泌紊乱、紫外线照射等，在中医上说，黑枸杞有滋补肝肾的功效，对于黄褐斑有一定作用。黑枸杞含花青素、维生素、氨基酸等成分，有抗氧化和清除自由基的作用，因此，女性长期吃黑枸杞有一定祛斑作用，但具体疗效是因人而异的。

黑枸杞怎样吃美容效果更好

黑枸杞红枣茶

原料

黑枸杞5g、红枣3g。

做法

1、取六颗红枣去核洗净用清水浸泡，切片备用；

2、将红枣放入锅煮10分钟，直到红枣熟软；

3、煮好后，取出，把茶渣过虑掉；放入黑枸杞。

功效：补气安神、补血养颜。

黑枸杞玫瑰水

原理

黑枸杞5粒，玫瑰花5朵。

做法

1.将黑枸杞和玫瑰花一同放入杯中；

2.冲入温水，盖闷5分钟即可。

功效：缓解疼痛、疏风解郁。