1、避免久坐，在久坐期间应适当离席活动5-10分钟。

2、少食辛辣刺激的食物，少吃高油脂、高热量刺激类的食物等。

3、避免长时间憋尿，避免性病或泌尿系感染。

4、规律的性生活。

5、如果存在包皮过长或包茎的，应及时治疗。