1、男人补肾可以喝枸杞猪肝汤，能起到滋肾、润肺、养血、补肝、明目的作用。当归生姜羊肉汤，能温肝补血、散寒暖肾。排骨炖藕汤，清热消痰、补血养颜。桂圆枸杞羊肉汤，补阴壮阳，补益心脾。

2、建议平时要注意积极的锻炼身体，提高身体的免疫力，多做一些有氧运动，平时要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，最好不吸烟，不喝酒，不熬夜。