花生吃了发胖吗 吃花生会不会变胖

健康养生2022-05-10 21:40:42佚名

花生吃了发胖吗 吃花生会不会变胖

1、吃花生其实不会发胖。

2、因为花生是一种高纤维、高蛋白的食物,可以增加饱腹感,是有一定的减肥效果。而且花生对心脏也有很好的保护作用,对降低血糖也有一定的作用。但是,不建议过量食用花生,花生营养特别高,一次吃太多,会引起身体不适。

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