1、枸杞子泡水喝可以改善体质，缓解失眠多梦的情况。

2、枸杞子泡水喝可以滋阴明目，清肝降火，可以缓解眼睛疲劳，用枸杞子泡水还可以补充体内的正气。

3、枸杞子泡水喝可以补气养血，还可以壮阳。

4、用枸杞子也是有副作用的，如果脾胃虚弱的人，或者感冒有炎症的患者，不适合喝，不但不会起到作用，而且还会对健康造成不利的影响。