艾草和红花都是很常见的中药材，用于泡脚可起到祛寒、除湿、通经络等功效，除此之外艾草红花泡脚还有以下功效与作用。

缓解疲劳

藏红花可活血化瘀，帮助促进身体的血液循环；艾叶可以温通人体经络，使经络畅通，藏红花和艾叶一起泡脚可以通畅经络、血管，缓解足部疲劳，放松身心。

活血止痛

藏红花和艾叶泡脚对于缓解宫寒、血瘀而致的月经不调、血瘀痛经等症状均有一定的效果，人体足部穴位很多，藏红花和艾叶一起泡脚有助刺激足部穴位，促进体内血液循环，温通经络，疏通血管，从而达到活血止痛的效果。

驱寒祛湿

艾叶性温，能温通经络，散寒止痛，而泡脚具有很好的促进体内血液循环的作用，能疏通机体的十二经络，调理机体阴阳平衡，对排除体内的寒气和湿气有很好的促进作用，因此藏红花和艾叶泡脚可以帮助祛除寒气和湿气。

治感冒

从药理上看，红花味辛、性温，艾叶味苦、性温，两者都有温经散寒的功效，用于泡脚可以促进发汗，对于风寒感冒的轻症有一定治疗作用，适宜受凉感冒，出现流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼的症状。

改善睡眠

艾草红花泡脚能够促进机体血液循环，驱除脚部的疲劳感，还能够在泡脚的过程中放松身心，再加上适度的按摩，能够畅通经脉，使身体彻底放松，有助于睡眠和压力舒解，对于手脚冰凉或是睡眠不好的人用其泡脚可以较好的改善睡眠。

艾草泡脚多久能除湿气

因人而异。

艾叶泡脚除湿的效果根据个人的体质不同，湿气的严重程度不同，所以见效的时间也会有所不同。一般来说，湿气较轻的话，大约需要20天左右才能够有效的见效，而严重的湿气一般也得需要两个月左右的时间才能够见效。

加上湿气是一个比较难去除的一种症状，平时还是需要加强体育的锻炼，调理饮食，多吃一些祛湿的食物，如：白扁豆、赤小豆、绿豆、西瓜、薏苡仁、冬瓜、南瓜、芡实、茯苓、山药等，然后配合泡脚，才能有效地帮助除湿。

艾叶为什么不能天天泡脚

可能引发身体不适。

因为用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化等，最好就是一周两到三次或者以自己的身体舒适度为准就可以了。

另外艾叶不可用量过大，或浸泡时间过长，否则容易加重体热，出现低血糖和头晕等现象，建议一次用10克干艾叶泡脚为宜，泡脚时间控制在10-15分钟左右比较合适。