五味子是生活中常见的一种中药材，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，那么五味子的功效与作用？五味子是伤肝还是保肝？

敛汗止泻

五味子的味甘酸性温，而从中医的角度上来看酸性具有收敛的作用，对于一些遗尿尿频、久泻不止、自汗盗汗的人群来说适量地用一些五味子，可以起到敛汗止泻的作用，有利于他们的健康。

收敛固涩

五味子中含有一定的有机酸，而酸可以起到收敛的作用，其次五味子归肺、心、肾经，因此适量食用上能起到敛肺气，下能起到滋肾阴的作用，对缓解肺虚久咳、肺肾两虚咳喘及、梦遗滑精、遗尿尿频等症都有很好的作用。

益气生津

五味子味酸，含有一定的柠檬醛、有机酸等酸性物质，适量食用可以帮助促进口腔及胃部消化液分泌的作用，对缓解热伤气阴、汗多口渴等症都具有缓解作用，具有一定益气生津的功效。

宁心安神

五味子中含有一定的五味子素，而五味子素有广泛的中枢抑制作用、安定作用的特点，生活中适量吃，可以缓解心悸失眠多梦等症有很好的功效，具有较好的宁心安神的作用，具有较好的养生保健作用。

五味子是伤肝还是保肝

是保肝的。

要知道五味子是木兰科植物五味子的干燥成熟果实，味甘酸性温，具有一定收敛固涩、益气生津、补肾宁心等作用，适用于久嗽虚喘、梦遗滑精、遗尿尿频、久泻不止等症状。

其次含有一定的木质素，而木脂素可以增强人体酶的生物活性，起到一定保护肝脏细胞膜的作用，所以说五味子是保肝的，不是伤肝的，不需要太担心。