生活中很多人喜欢将茯苓和薏米一起吃，这样可以有助于人体祛湿，那茯苓和薏米怎么吃祛湿？湿寒体质可以喝茯苓薏仁水吗？
茯苓和薏米怎么吃祛湿
主要有以下吃法：
1、茯苓和薏米都具有去湿气的作用，一起吃的时候，可以将其煮水喝。
2、茯苓和薏米清洗干净后，还可以放砂锅中煎汤。
3、最后茯苓和薏米还可以磨成粉冲水进行服用，无论是哪一种吃法，其祛湿效果都是很好的。
茯苓薏米水的薏米要炒一下吗
根据需求进行选择。
茯苓薏米煮水中薏米需不需要炒一下，可以根据自身需求进行选择，要是脾胃虚寒者，那么可以将薏米炒一下，这样可以降低薏米的寒性；但对于正常人体来说，是可以不炒的，要知道薏米炒不炒对其功效是没有影响的，只是会降低为凉性。
湿寒体质可以喝茯苓薏仁水吗
可以，但要适量。
茯苓薏仁水中薏仁是寒凉的，对于湿寒体质的患者来说，其体内寒气是比较重的，但由于茯苓薏仁水具有一定祛湿作用，因此湿寒体质是可以适量喝的，但要注意适量，避免加重自身体内寒气，导致身体出现腹痛、腹泻等不适症状发生。
茯苓白术薏米一起煮水的功效
主要有以下好处：
利水消肿
茯苓白术薏米一起煮水，其中白术有燥湿利水的功效，茯苓可以利水渗湿，两者都具有健脾除湿，适量喝具有一定利水消肿的作用。
健脾和胃
茯苓白术薏米水性质是比较温和的，具有较好的健脾益气的作用，可用于治疗脾虚胃弱、脾虚食少、食少纳呆的症状。
健脾除湿
茯苓白术薏米水具有很好的祛湿效果，加上其具有一定健脾作用，因此茯苓白术薏米水具有一定健脾胃祛湿气的作用，可以缓解人体由于湿气重引起的头晕困重、四肢酸楚、舌苔厚腻等症状。
