去药店买了一些艾叶，准备用来泡脚，那艾叶泡脚是洗澡前泡还是洗澡之后泡比较好呢？用艾叶泡脚之前又要不要将艾叶煮一下呢？

艾叶泡脚是洗澡前泡还是洗澡后泡

都可以。

艾叶泡脚并没有明确的时间限制，洗澡前泡或者洗澡之后泡都是可以的，这并不会有什么影响。只是不建议在用艾叶泡脚后立马洗澡，因为艾叶泡脚具有很好的舒筋通络作用，泡脚之后全身的毛孔都处在舒张状态，如果立马洗澡的话很容易受风着凉，如果先泡脚后洗澡的话要等体表毛孔收缩，稍微收收汗再洗。

艾叶泡脚需要把艾叶煮一下吗

需要。

在用艾叶泡脚之前最好能先将艾叶煮一下，因为艾叶需要经过高温加热之后才能将其中的有效成分释放出来，这样泡脚后才能起到更好的活血化瘀、舒筋通络作用，泡脚后才能起到更好的养生保健效果。但如果不煮的话，艾叶中营养成分不能得到充足的释放，泡脚也不能达到最佳的养生效果。

艾叶泡脚后要不要用清水洗

不用。

艾叶熬出来的水一般是呈深黑色的，但泡完并不会对皮肤进行染色，所以艾叶泡脚后是不用用清水洗的，只要直接擦干即可。但艾叶当中含有大量的挥发油成分，部分人可能不喜欢这种味道，像这种情况的话洗脚后可以用清水洗一下脚。但注意一定要用温热水，而不能用冷水，因为泡完脚后皮肤毛孔都处在舒张状态，直接冷水洗很容易导致寒气入里。

艾叶泡脚会上火吗

过于频繁泡可能会。

艾叶性温，泡脚后能起到一定的升阳作用，对于正常质地或者寒湿体质人群来说，适当泡一下脚是不会上火的。但如果过于频繁泡脚或者是本身体内阳气比较旺盛的话，泡脚后很容易引起上火，因此要多加注意。