1、豆20克和薏米20克放在一起煮粥，可以有效的去除体内的湿气，有利水消肿、健脾去湿、舒筋、除闭、清热、排脓的功效。

2、因为薏米含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质，食用不伤胃。

3、还可以用陈皮10克、荷叶10克、薏米10克，泡茶服用，1天可以喝3次，能有效的去除体内的湿气，对风湿痹痛的患者有很好的祛湿作用。