牛奶煮香蕉早上吃还是晚上吃 牛奶煮香蕉适合什么时候吃

健康养生2022-05-13 01:57:37佚名

牛奶煮香蕉早上吃还是晚上吃 牛奶煮香蕉适合什么时候吃

1、都可以。

2、牛奶煮香蕉中含有大量的蛋白质、纤维素、果胶、维生素以及钾、钙、铁等多种矿物质成分,早上可以直接当早餐食用,这样能起到较好的饱腹感,同时还能为身体提供充足的营养,满足人体一天的营养需求。

3、而牛奶香蕉中含有丰富的维生素B6,具有安定神经的作用,晚上适量喝一点牛奶煮香蕉能改善睡眠,非常适合睡眠不好的人食用。

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