听朋友说茯苓可以去斑，而且效果比较好，茯苓怎样去斑呢？茯苓去斑面膜怎样做？我整理了篇文章分享给大家。

茯苓能去斑吗

有一定效果。

中医认为色斑的生成与肝、肾有着密不可分的关系，肝郁脾虚、肝肾不足容易导致色斑生成，可以用补益肝肾、疏肝健脾的中药进行调理。

茯苓性平、味甘，有补脾健胃、健脾护肝的功效，所以茯苓对于去斑有一定作用。

茯苓怎样吃能去斑

茯苓黄芪粥

食材:

茯苓30克 黄芪30克 大米200克。

做法：

1．把茯苓烘干，打成细粉，黄芪洗净，切片，大米淘洗干净。

2．把大米放锅内，加水1000毫升，放入黄芪片，把锅置武火上烧沸，再用文火煮35分钟，投入茯苓粉，煮沸5分钟即成。

白术茯苓粥

原料：

白术12克，茯苓15克，陈皮3克，生姜皮1克，砂仁3克，粳米100克。

做法：将上五味药煎汁去渣，加入粳米同煮为稀粥；每日分两次，早晚温热服。

去斑可以长期吃茯苓吗

可长期少量食用。

用茯苓去斑，其实就是用茯苓调理身体，中医调理身体讲究循环渐进，长期少量食用去斑效果才会更好。常食用茯苓不仅可以去斑，还能增强身体免疫力、消除水肿、改善睡眠和缓解疲劳。但是要注意不宜过量食用，以免对身体产生不良影响。

茯苓去斑面膜怎么做

白茯苓白芍美白面膜

材料：

白芍20克、白术20克、白茯苓10克、当归10克。

做法：

每晚将白芍、白术、白茯苓、当归各等分研末，然后用蜂蜜或蛋清调成糊状均匀涂脸上就行。

三白面膜

材料：

白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。

做法：

将以上三种粉末温和，冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。

白芷银玉面膜

材料：

白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳汤适量。

做法：

将白芷粉和白茯苓粉用银耳汤调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去。

敷茯苓面膜的注意事项

1.中药面膜由中药细粉混合而成，质地较粗散，敷面膜的时候要注意轻轻敷上脸，用力过大的话可能会对皮肤表面造成伤害。

2.敷面膜时间不宜过长。中药面膜水分较少，面膜干了应该立即清洗，以免造成皮肤缺水。

3.敏感肌肤不宜食用。有些人可能会对中药过敏，在敷中药面膜之前应该现在耳后根、手腕处测试皮肤是否过敏。如果敷了中药面膜，出现红肿、瘙痒、脱皮的症状，应立即清洗面膜，可用生理盐水或者矿泉水敷脸。