1、软化血管。红甜菜根里面含有镁元素，能够让血管软化，让身体形成血栓的几率降低，可以让身体血压下降。

2、通便。红甜菜根里面含有很多维生素ｃ，可以让身体新陈代谢的速度变得更快。

3、养胃。红甜菜根里面含有活性物质，能够让胃溃疡而导致的一些不舒服症状得到有效缓解。