丹参能补血吗 丹参补血怎么吃

健康养生2022-05-18 08:31:50admin

丹参能补血吗 丹参补血怎么吃

丹参是一种中药材,很多人都知道丹参具有活血化瘀的功效,但是也有人说丹参可以用来补血,那么这是真的吗?

丹参能补血吗

丹参有一定的补血作用。

丹参味苦,性微寒,具有活血、祛瘀、通经,生新等功效,常用于治疗胸痹心痛、脘腹胁痛、心烦不眠、月经不调、疮疡肿痛等症,《本草纲目》谓其“能破宿血,补新血”,所以丹参具有一定的补血作用。

丹参补血效果好吗

丹参补血效果一般。

丹参最为人知的是其活血化瘀的功效,临床上通常也是将它作为活血药物使用,用于辅助治疗血瘀所致的冠心病、高血压、高血脂等症,或者与当归、三七等补血功效较强的药材同用,起到活血补血的功效。

丹参补血怎么吃

丹参三七茶

材料:丹参10克,三七3克,白糖适量。

做法:

1、将三七和丹参共研成粗末,放入小布袋中。

2、将布袋放入茶壶中。

3、倒入沸水冲泡。

4、加盖闷20分钟左右倒入。

5、最后加入白糖搅匀即可饮用。

丹参猪肝汤

材料:猪肝300克、丹参30克、油菜50克,盐、味精、清汤、胡椒粉、淀粉、姜丝、葱段、香菜、香油、料酒、酱油各适量。
做法:

1、猪肝清洗净,切成片,加入料酒、酱油、淀粉腌渍入味。

2、油菜洗净,倒入沸水锅中稍煮,捞出沥水备用。

3、丹参洗净,香菜洗净切段。

4、在锅中倒入适量清汤,放入丹参大火煮沸,改小火煮约10分钟。

5、倒入猪肝、姜丝、葱段,大火煮沸,再转小火煮约20分钟。

6、放入油菜稍煮。

7、做好加盐、味精、胡椒粉调味,淋入香油,撒上香菜段即可。

吃丹参补血要注意什么

1、用量不宜过多

一般丹参的药用量为10-15克,不宜过量服用,因为丹参活血作用较强,过量服用丹参可能会引起消化道出血,若是作为某种疾病的治疗,建议在医生的指导下根据自身情况用量,不宜自己盲目服用。

2、不建议长期服用

一般情况下不建议长期服用丹参,因为丹参的活血理气作用较强,长期服用易造成体内血钾降低,引起四肢麻木、无力、腹胀、恶心等低钾症状。

如果是由于病情需要长期服用,建议服用丹参期间适当多进食含钾量高的食物,如:芹菜、红薯、花生、香蕉等,待病情好转后即停用丹参。

3、不宜与藜芦同用

中医“十八反”中有提到“诸参辛芍叛藜芦”,丹参和藜芦的药性相反,所以丹参和藜芦是不能一起用的,两者同用会产生毒副反应。

4、不与抗凝剂同用

因为丹参有抑制血小板凝聚的作用,与阿司匹林、华法林等这类抗凝药物同用会加强抗凝作用,从而导致出血,所以吃丹参期间不宜服用抗凝类药物。

5、孕妇禁服

丹参属于活血化瘀药,具有较强的活血作用,对子宫血管有一定的刺激作用,能促使子宫收缩,孕妇吃丹参可能会引起先兆流产。

有哪些食物可以补血

1、红枣

红枣有补血安神,健脾养胃的功效,其中含有多种维生素和氨基酸,能补气血,强筋骨。

2、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以帮助增加血红素,提高血液浓度及质量。

3、菠菜

菠菜中含有丰富的铁质,而铁是生成血红蛋白的基本元素,对于缺铁性贫血人群,菠菜是一种不错的选择。

4、桑葚干

桑葚又被称为“补血果”,其中含有丰富的铁及其他营养元素,桑葚干每100克就含铁42.5毫克,是一种补血佳品。

5、黑豆

中医认为黑色主肾,能帮助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。

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