锁阳是一种常见的补肾药材，有一些爱好养生的人士喜欢用锁阳泡水喝，但是很多人都不知道怎么操作，那么锁阳泡水喝的正确方法是什么呢？

锁阳泡水喝的正确方法

方法：

1、取锁阳约6克左右，放入茶壶中。

2、加入适量清水。

3、用大火煮开后改小火再煎煮30分钟左右。

4、滤渣取汁饮用。

5、一天喝2-3次。

锁阳泡水喝有什么功效

补肾益精

锁阳味甘，性味，入肝、肾、大肠经，具有补肾阳、益精血的作用，可以用于治疗肾阳虚引起的阳痿遗精、早泄、不育，腰膝酸软等症；对于因肝肾不足、精血亏虚引起的头晕乏力，目眩模糊等症也有一定的辅助治疗作用。

润肠通便

锁阳入大肠经，其中的有效成分可以抑制大肠对水分的吸收，兴奋肠管，增强小肠蠕动，帮助缩短排便时间，促进排便，对于经常性便秘、老年性便秘等人群有一定的好处。

提高免疫

锁阳中的有效成分对人体的非特异性免疫及细胞免疫功能有调节作用，还可以帮助增强体液免疫功能，适量服用锁阳可以帮助增强自身的免疫功能，减少疾病的发生。

锁阳泡水喝多久见效

具体见效时间因人而异。

锁阳可以用于治疗肾阳不足，精血亏虚、腰膝酸软、阳痿滑精、肠燥便秘等症，但是因为每个人的体质不同，病情轻重程度不同，对药物的吸收和反应速度也各不相同，所以无法明确具体的见效时间。

锁阳泡水喝的禁忌

1、用量不宜过多

一般锁阳的药用量为5-15克，因为锁阳药性甘温，过量服用人体无法完全吸收其药性，可能会导致虚火上炎，引起上火症状。

2、阴虚火旺者不宜喝

锁阳药性偏温，并且具有较强的滋补功效，阴虚火旺者服用锁阳可能会加重其原本烦热、失眠多梦、舌红少苔等症状。

3、脾虚泄泻者不宜喝

锁阳具有润燥滑肠的作用，脾虚泄泻者服用锁阳可能会加重原本的泄泻症状，甚至有造成脱水的风险。

4、实热便秘者不宜喝

锁阳虽然有缓解便秘的作用，但是仅仅是对于肾阳不足、精血亏虚引起的便秘症状，但是对于大便干结、多日不通，并伴有腹部胀满疼痛、恶心等实热性便秘不仅没有缓解作用，反而可能会加重便秘症状。

干锁阳怎么吃效果最好

锁阳泡酒

材料：锁阳20克，肉苁蓉20克，枸杞20克，50-60度白酒约500毫升。

步骤：

1、将锁阳，肉苁蓉，枸杞放入玻璃酒坛中。

2、倒入白酒。

3、密封，摇匀，放置在阴凉处。

4、15-30天后即可开盖饮用。

5、一次10-20毫升，一天1-2次，饭后服。

锁阳桑葚茶

材料：锁阳。桑葚各20克，蜂蜜10克。

做法：

1、将锁阳、桑葚捣碎，放入纱布包中。

2、然后将纱布包放入茶壶中。

3、倒入沸水，加盖闷泡15分钟。

4、倒出一杯，待温后加入蜂蜜拌匀饮用。

5、可多次冲泡，代茶频饮。