黄精是一种补益的中药材，常用于和枸杞搭配泡水喝，但黄芪搭配枸杞泡水很多人并不清楚对身体有什么功效和作用，下面就来具体讲解下黄精和枸杞泡水喝的好处，赶紧来看看吧。

滋阴补肾

黄精入肾经，可以滋补肾阴，缓解或治疗肾阴、肾精亏虚诸症；而枸杞同样也具有补肾滋阴的功效，黄精枸杞泡水对于肾阴虚所致的精血不足、腰膝酸软、须发早白、内热消渴等症均有一定的辅助效果。

补脾益气

黄精味甘，性平，入脾经，具有补气养阴，增健脾胃的功效，对于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足，口干食少等症有一定的辅助治疗作用，搭配枸杞服用，其中的枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗疲劳等效果，更有利于身体健康。

益精明目

中医认为肝开窍于目，肾为目之主，肝肾是否充盈与视力的强弱息息相关，黄精具有补肾益精的作用，而枸杞俗称“明眼子”，有良好的明目作用，其成分中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、以及钙、铁等有益眼睛的营养物质，因此用黄精搭配枸杞泡水喝益精明目，能辅助治疗因肝肾不足、精血亏虚引起的头晕目眩、视力模糊、视力减退等症。

润肺止咳

黄精甘平，入肺经，能养肺阴，益肺气，有很好的润肺滋阴功效，可用于肺虚燥咳、劳嗽久咳之症，故搭配枸杞泡水喝能补肺气，止咳，但黄精易助湿邪，如有脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒便溏者忌服。

黄精和什么搭配补肾效果好

搭配同样具有补肾功效的食材一起吃补肾效果更佳，如：杜仲、枸杞、覆盆子、鹿茸、羊肉、牛肉、生蚝等。

选择补肾食材时可以根据个人体质、病情及自己的口味来选择，如肾虚严重的话还可以在医生的知道下吃些中草药或中成药来调理，因为中草药副作用少，对调理人体肾虚效果显著，平时还应注意多运动，促进胃肠功能，有利于增强体质，调理肾虚，从而起到补肾的目的。