石斛粉的正确吃法 石斛粉的正确吃法一天几次

健康养生2022-05-25 11:55:32admin

石斛粉的正确吃法 石斛粉的正确吃法一天几次

石斛粉是生活中常见的一种中药材,药用价值是很高的,在生活中比较受欢迎,很多人喜欢吃,那石斛粉的正确吃法是什么?石斛是打粉好还是直接服用好?

石斛粉的正确吃法

石斛粉的吃法是比较多的,主要有以下几种:

1、冲水。石斛粉冲水是石斛粉最常见的一种吃法,用开水将石斛粉冲泡完即可。

2、煎煮。石斛粉具有很好的药用价值,生活中可以将其和其他药材一起煎煮喝,可以和芦根粉,麦冬,薄荷,甘草等一起放进锅中煎煮。

3、炖汤。石斛粉还可以炖汤喝,可以将其和雪梨放在一起,加入一些水隔水炖煮一个小时即可。

石斛是打粉好还是直接服用好

都可以,但打粉后更加营养被吸收。

其实生活中石斛无论是打粉还是直接服用都是可以的,两者的药用价值都比较高,只是相对于直接服用来说,打粉后石斛会更加容易被人体吸收,同时服用也会更简单,可以直接将其冲水喝。

而石斛没有经过处理时,吃之前需要将其清洗干净,然后置于水中煎煮,需要一定的时间,操作起来也比较麻烦。

石斛粉的最佳服用时间

石斛粉是生活中常见的一种中药材,药用价值是比较高的,严格意义上来说,石斛粉并没有食用时间规定,一天中任何时候都是可以进行食用的,但一般建议饭后30-60分钟左右服用效果会比较好。

主要是因为这个时间段是胃分泌胃酸、消化酶等物质较为活跃的时候,饭后服用的话能更好的促进肠胃对铁皮石斛粉的吸收,药效也会比较好发挥。

铁皮石斛粉能空腹吃吗

最好不要空腹吃。

虽说石斛粉的药用价值比较高,具有一定养胃生津,滋阴除热等作用,生活中常被用于津伤口渴,食少便秘,虚热不退,目暗昏花等症状,对人体健康具有好处,但石斛味甘微寒,归胃、肾经,空腹吃可能会加重人体寒气,刺激肠胃,从而对人体肠胃造成影响,因此生活中是不建议空腹吃石斛粉的。

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