肺火旺怎么调理按摩(肺火旺怎么推拿)

健康养生2022-05-31 15:20:11admin

肺火旺怎么调理按摩(肺火旺怎么推拿)

上火的病因症状有很多,其中肺火使比较常发生的,肺火旺最典型的症状就是咳嗽,通过按摩可以起到清肺火的作用,那么肺火旺怎么调理按摩呢?

按摩迎香穴

方法:用食指指尖按住迎香穴,微微用力,向左右方向来回推动,连续推动1分钟。

方义:迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中间,属大肠经,而大肠与肺互为表里,所以通过按摩迎香穴能够迅速消除肺火,缓解肺火旺引起的感冒,鼻塞,流鼻涕等症。

搓鱼际穴

方法:将两手的鱼际对搓,搓10余次时,感到鱼际开始发热,持续2分钟左右即可。

方义:鱼际穴位于手拇指本节 (第1掌指关节)后凹陷处,约当第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处,属肺经,通过按摩鱼际穴,可以起到泻热宣肺,散瘀润肤的作用,有助于缓解肺火旺引起的感冒,咳嗽,气喘,咽喉干痛,大便干燥等症。

点按尺泽穴

方法:拇指用力点住尺泽穴,慢慢揉动数十次即可。

方义:尺泽穴位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处,属肺经,通过按摩尺泽穴,可以起到清宣肺气,泻火降逆的功效,对于肺火旺盛引起的口鼻干燥,嗓子干痛,咳嗽气燥,干咳无痰,潮热盗汗,手足心热都有一定的疗效。

掐按少商穴

方法:用拇指和食指用力掐按少商穴,如感到不好用力,也可以用三棱针点刺少商穴放血,挤出5-6滴颜色发黑的血滴即可。

方义:少商穴在手拇指末节桡侧,距离指甲角0.1寸,属肺经,可以通过刺激这个穴位的方法以泻肺中之热,对于肺火旺引起的咽喉疼痛等非常有效,一般掐按一侧少商穴或在穴区刺血,同侧的咽喉疼痛就会得到明显缓解。

肺火旺按摩辅助调理方法

刮大椎穴:用刮痧板在大椎穴用力刮几下,使穴区发红出痧,5-7分钟,待已出的痧消退后再刮。大椎穴在后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中。是手足三阳及督脉交会的穴位,也是身体阳气的汇聚点,对大椎穴刮痧,能够疏通督脉,宣通肺气,可以有效缓解肺火旺引起的感冒,发热,咳黄痰,流鼻血,咽喉肿痛等。

小贴士

肺火往往不是单独产生,而是经常伴随心火,肝火同时出现。所以在清除肺火之前,很多人还有必要先泄除心火,肝火,比如可以通过每天热水泡脚30分钟,以达到疏肝理气,疏泄肺火的目的;也可以在按摩上述穴位的同时加按太冲穴,极泉穴等帮助除肝热,除心火,达到清肺火的目的。

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